发布时间:2022-01-16 16:46:41 人气: 作者:admin 人已围观本文有578个文字,大小约为2KB,预计阅读时间2分钟
心理健康讲座
南京外国语学校淮安分校
为帮助初三学生在紧张的学习生活中保持积极乐观的心态,学会缓解学习焦虑、浮躁等不良情绪,正确处理同学关系,更好地明确初三下阶段的学习方向,我校于11月18日开展了心理健康讲座。
本次讲座由国家二级心理咨询师、发展与教育心理学硕士、校心理健康老师金婷主讲。金老师从事专职心理健康教师两年,接待个案咨询超过100人次,有着较为丰富的心理咨询经验,在学生人际交往、学业等方面的个别心理辅导颇有心得。
金老师针对初三学生的实际情况,从睡眠、运动、饮食、学习环境、记忆、情绪等六个方面的因素在学习生活中的重要性展开讲解,介绍了以上因素在学习生活中的重要性,并运用专业的心理学知识、生动的咨询案例和心理学实验相结合的方式,教给学生心理减压技巧。在激发学生兴趣的同时,教会了学生们如何将学习中的影响因素转化为积极因素,从而对学习产生积极影响。
TIPS:克服考试焦虑小技巧
1、学会发现自己消极的自我意识
2、养成向消极的自我意识挑战的习惯
3、合理运用专注力训练程序(简短休息指南)
通过金老师的心理健康讲座,同学们受益良多,不仅了解了各种减压方法、学习方法、人际交往技巧,还感受到每位老师都是学习上的“战友”,牵挂着每一位学子的学习状态。
“往者不可留,来者犹可追。”相信每一位初三学子都可以以火一样的激情、必胜的信念、科学的方法和旺盛的斗志,努力拼搏,永攀学习高峰。
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本文标题:南外淮安分校中学部开展学生心理健康讲座
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