上海市西中学2021学年第一学期期末“3+5”课程中心理健康活动

经过前期紧张的复习，期末考试终于落下帷幕，同学们考后如释重负，对于考试成绩期待而又担忧。为了帮助高一、高二同学们抛开考试的烦恼，释放考试的心理压力，市西中学于1月13日举办了“3+5”课程中心理健康活动。

此次活动以“花样青春，欢乐4Cer”为主题，通过涂鸦接龙的形式进行创作，此外，作品中需要含有市西的元素。各班没有前期的讨论和商量，在接龙的过程中相互影响和生成，每位同学既是个体，又是班级的部分，整个活动展现班级各成员间的合作与默契，反映班级的特色与文化。

在体育老师的协助下，全员集合完毕，活动拉开帷幕。每个班级按照2人一组的顺序排好队伍，每组2人自选自己喜欢的画笔和颜色，在白纸上同时进行作画，每组拥有40秒作画时间，时间到后轮换下一组，以此循环3-4轮。

高二小小创作家

画笔间流露出同学们对市西文化的诠释，对老师们深深的爱。

高一小小创作家

在班级每位成员的参与互动下，一幅幅大作跃然纸上。绘画结束之后，各班为自己的涂鸦作品取名和介绍，自此“花样青春，欢乐4Cer”画展正式开展，参展作品一共19幅，聚焦于各个班级的特色，充分展现市西文化。画展活动中同学们在现场走动欣赏作品，互相点赞评论。

本次活动由心理中心策划组织，各班同伴心理辅导员们组织支持，同时本次活动的圆满举办也要非常感谢各班班主任、学发处、体育组和电教组老师们的大力支持。此次活动帮助学生们放松解压，促进班级的集体凝聚力，提升学生对市西的归属感。本次活动成果反映了学生们笃志进取、开拓创新、生机勃发的精神风貌，激发学生们的创作热情与创新力。市西中学的“3+5”课程不断创新完善，坚持“五育并举” ，培养新时代高素质人才。

学生感悟

紧张的期末考试后，全体高一同学参加了丰富多彩的3+5课程心理活动，本次活动的主题是“花样青春，欢乐4Cer——团体涂鸦活动”，每班绘画涂鸦独特的回忆和市西元素，引起大家阵阵欢声笑语。通过此次意义非凡的休闲活动，我们放松心情，减轻压力的同时，增强班级凝聚力，同学之间更团结友爱，相互信任，相互支持，共同成长!

——高一(6)班 许子禾

此次的涂鸦活动非常有趣，每位同学参与其中，在涂鸦的过程中宣泄压力，展示个人风采，提升班级凝聚力。画作的元素都是围绕着我们班级这一学期所经历的点点滴滴，以4C为雏形，结合同学灵感乍现的产物——帆船，加上对未来的愿景和祝福——乘风破浪，形成我们班级独具特色的大作。

——高一(10)班 蔡嘉琪

见证着一张张画作从雏形到定稿，缤纷的彩笔勾勒着遐想与创意。师生间的逗趣语录，新学期的展望愿景，都在一笔一画间迸发温暖。难忘的定是彼时的盈盈笑意，我们穿梭在时光漩涡，重温感怀在市西经历的人事，笔下描绘的是专属每个班级的定制回忆。本次团队涂鸦活动让我们在一次次思维碰撞中培养默契，凝神挥笔中加深情谊。回顾身后携手并肩、共赴四季的集体，你我的青春岁月也在彩笔的点缀下焕发生机。

——高二(1)班 顾博文

在这次团体涂鸦活动中，同学们把学习和生活中有趣的要素融入班级画作，接龙绘画的方式提高了班级的协作力与默契，增添了许多欢乐，用丰富的色彩展现了我们的花样青春。

——高二(3)班 严萌琦